Autoayuda

“Sabemos lo que somos, pero ignoramos lo que podemos ser” –W. Shakespeare

 

En este apartado, de autoayuda, encontrarás recursos gratuitos para tu desarrollo personal y bienestar emocional. Recuerda que puede que el primer paso no te lleve a donde quieres ir, pero te saca de donde no quieres estar. Cada día tienes la oportunidad de elegir quedarte siendo prisionero de tus circunstancias y tu pasado, o de trabajar para crear el futuro que deseas vivir. ¡Hacia delante!

 

21 días de gratitud

 

Cultiva el hábito de la gratitud, y verás como tu vida se transforma. Este es un diario que te ayudará a que comiences a notar las pequeñas cosas del día a día que hacen que la vida sea grande, y todas las cosas maravillosas que tienes a tu alrededor.

Rueda del coaching

Esta es una herramienta de autoayuda que te permitirá darte cuenta de cómo están las diferentes áreas de tu vida, y el grado de satisfacción que tienes en cada una de ellas. No se trata de cómo tu vida estuvo en el pasado, ni cómo quieres que esté en el futuro… es una imagen de cómo está tu vida aquí y ahora.

Califica tu nivel de satisfacción en cada una de éstas áreas (siendo 1 lo más bajo y 10 lo más alto), y coloca un círculo en el número correspondiente. Una vez hayas colocado los círculos, únelos con una línea.

Recuerda que esto es sólo un ejercicio, no es una sentencia. Tu vida puede mejorar, y las cosas pueden cambiar… pero es necesario que tomes acción. Solamente siendo sinceros con nosotros mismos podremos ser conscientes de qué áreas necesitan mejorar, y podremos elaborar un plan para trabajar por el cambio que queremos.

Img: Rueda del coaching Positivia